.png "رفيق الصحة")
معلومات حول المكملات الغذائية مالها وما عليها
المكملات الغذائية هو التريند الحالي او بالمعني الحرفي الشئ الذي يدار عليه الحديث حالياً وكثر وقتل بحثاً خلال الفترة الماضية وايضا الأيام الحالية ، فالعديد من المنتديات الطبية وايضاً المواقع الكبيرة تتحدث حول المكملات الغذائية وهل هي مفيدة فقط ام من الممكن ان تسبب ضرر بالمستقبل للانسان ؟ وهنا ومن خلال مدونة رفيق الصحة سوف نتطرق للحديث عن المكملات الغذائية ومعرفة بعض المعلومات عنها سريعاً .
مفهوم المكملات الغذائية
فهي مجموعة واسعة من من المنتجات والتي يتم تداولها وتناولها لدعم الصحة والمناعة بشكل كبير عن طريق تواجد فيها بعض الفيتامينات المختلفة والتي تساعد في عملية بناء الجسم واراحته بالشكل الأمثل ولكن في نفس الوقت لا تعتمد على ان تكون المكملات الغذائية بديلاً عن الغذاء والمأكولات المختلفة فهي لا تشفي ولا تعالج امراضاً ولكنها تقوم بتتنسيق الجسم حول توفير بعض العناصر المطلوبة في الجسم والتي يحتاجها الجسم مباشرة للقيام بمهامه الطبيعية
ما هي اشكال المكملات الغذائية
- اقراص
- حقن عضلية
- شراب
أنواع المكملات الغذائية
- المزودة بفيتامين أ ، ب ، ج ، د
- المزودة بفيتامين سي
- الموجود بها فيتامين ب12 والعديد من المركبات الاخرى
- فيتامين د
اهم استخدامات المكملات الغذائية
- مضادات اكسدة هامة
- للعناية بالبشرة بشكل عام
- لتقوية العظام
- لتقوية الشعر
- ازالة التجاعيد
- للقضاء على الشيخوخة المبكرة
- زيادة الكتلة لعضلية
- تعزيز صحة الكبد
- زيادة الرغبة الجنسية للجنسين
- زيادة ورفع الشهية
- المساعدة على تقليل الوزن بشكل كبير
- المساهمة في تنسيق عمليات المخ وصحة الدماغ
- تحسين الحالة المزاجية بشكل عام
مخاطر استخدام المكملات الغذائية
- ليست كل المكملات الغذائية مفيدة للجسم وللصحة العامة
- لا يصح اخذ اي مكملات غذائية بدون اشراف طبي ابدا
- قد تؤدي زيادة عناصر وفيتامينات بشكل كبير لضرره وليس لتحسن صحته
- خطر كبير اخذ اي مكملات غذائية في حالات الحمل والرضاعة للمرأة
- غير مستحب ايضا ان يقوم مريض بمرض معين بأخذ اي مكمل غذائي حتى لا يحدث له اي اثار جانبية