ما هي أسباب تساقط الشعر؟ وكيف يمكن علاجه؟

النظام الغذائي حسب فصيلة الدم :

اختلاف فصائل الدم بين الأفراد هو موضوع يشمل الفروق في الأنواع المختلفة من البروتينات والسكريات الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء، التي تحدد فصيلة الدم (مثل A، B، AB، أو O). إضافة إلى ذلك، هناك بعض الأنظمة الغذائية التي تدعي أن نوع فصيلة الدم يؤثر على الصحة العامة وكيفية هضم الطعام.

النظام الغذائي حسب فصيلة الدم:

يشير النظام الغذائي المسمى بـ “نظام فصيلة الدم” إلى فرضية مفادها أن الأشخاص يجب أن يتبعوا أنواعًا مختلفة من الأطعمة بناءً على فصيلة دمهم. يتم الترويج لهذا النظام بواسطة الدكتور بيتر دادامو، الذي نشر كتابًا عن هذا الموضوع عام 1996.

وفقًا لهذا النظام، لكل فصيلة دم أطعمة يُفضل تناولها وأخرى يُفضل تجنبها. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يعتقدون أن هذه الفكرة مفيدة، إلا أنه لم يتم تأكيد صحة هذه الأنظمة علمياً بشكل قوي. وفيما يلي بعض التوجيهات التي يتم اقتراحها لكل فصيلة دم:

فصيلة الدم A:

• يُنصح الأشخاص ذوو فصيلة الدم A بتناول الأطعمة النباتية بشكل رئيسي مثل الخضروات والفواكه.

• يُفضل تجنب اللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على منتجات الألبان.

• النظام الغذائي يعتمد على الأطعمة التي يمكن هضمها بسهولة والتي لا تثير الالتهابات.

فصيلة الدم B:

• يُنصح الأشخاص ذوو فصيلة الدم B بتناول نظام غذائي متنوع يشمل اللحوم (لكن ليس الدواجن)، ومنتجات الألبان، والخضروات.

• يُفضل تجنب بعض الأطعمة مثل الذرة، والقمح، والطماطم.

• فصيلة الدم B تُعتبر الأكثر مرونة في تناول الأطعمة المختلفة مقارنة بالفصائل الأخرى.

فصيلة الدم AB:

• الأشخاص ذوو فصيلة الدم AB يمكنهم تناول مزيج من الأطعمة من فصائل الدم A و B.

• يُنصح بتناول الأطعمة البحرية، اللحوم الخفيفة مثل الدجاج، والخضروات.

• من الأفضل تجنب بعض الأطعمة مثل الكافيين والكحول.

فصيلة الدم O:

• الأشخاص ذوو فصيلة الدم O يُنصحون بتناول البروتين الحيواني بشكل رئيسي، مثل اللحوم الحمراء والأسماك.

• يُفضل تجنب الحبوب مثل القمح والذرة، وكذلك منتجات الألبان.

• يعتبر النظام الغذائي هذا مناسبًا لمن يعانون من مشاكل في الهضم أو الذين يحتاجون إلى تحسين مستوى الطاقة

تعديل المقال